Innholdsfortegnelse:

Diett Gastritt, Kolitt Og Magesår
Diett Gastritt, Kolitt Og Magesår

Video: Diett Gastritt, Kolitt Og Magesår

Video: Diett Gastritt, Kolitt Og Magesår
Video: Пигментные пятна, гастрит, антидепрессанты | Доктор Мясников 2024, Mars
Anonim

Halsbrann, surhet, vanskelig fordøyelse, kvalme eller til og med oppkast, oppblåsthet, etc. Å ha mageproblem er ganske vag. Faktisk grupperer det i hovedsak tre problemer: magesmerter, magesår og til slutt de mer generelle fordøyelsessykdommene som man legger på grunn av mage, tarm og lever. Så her er gastritt, sår og enterokolitt diett som vil hjelpe deg med å få tilbake fordøyelseskomforten!

Hvilket diett for gastritt, sår og kolitt?

diett gastritt sår kolitt hvilke matvarer å spise fordøyelsessykdommer
diett gastritt sår kolitt hvilke matvarer å spise fordøyelsessykdommer

Før du avslører alle kostholdsrådene våre for å bekjempe ubehag i magen, må du fokusere på sykdommer som påvirker fordøyelsessystemet, og starter med gastritt. Svært smertefull, gastritt er en betennelse i magesekken som i de fleste tilfeller er forårsaket av bakteriene Helicobacter Pylori. Sykdommen kan være akutt eller kronisk. I alle fall har gastrittdietten som mål å forbedre fordøyelseskomforten og sikre tilstrekkelig næringsinntak. Det er normalt et kosthold med mye fiber og antioksidanter, og lite mat som irriterer magesekken.

spesialdiet gastritt kolitt sår mat og usunne matvaner
spesialdiet gastritt kolitt sår mat og usunne matvaner

Den mavesår, også kalt magesår (hvis plassert i magen) og duodenalsår (i form i tolvfingertarmen) er noe sår, en form for erosjon, som trenger dypt i veggen av fordøyelseskanalen. Ofte smertefullt kommer disse sårene i direkte kontakt med syre i fordøyelseskanalen (en situasjon som ligner på å sette en spritserviett på en skrape).

hvilke matvarer å spise i tilfelle fordøyelsesproblemer kolitt gastritt sår
hvilke matvarer å spise i tilfelle fordøyelsesproblemer kolitt gastritt sår

Når det gjelder enterokolitt eller rett og slett kolitt, er det en betennelse som påvirker både tynntarmen og tykktarmen som også kalles tyktarmen. Faktisk er det ikke en sykdom strengt tatt, men snarere et syndrom, et sett med manifestasjoner knyttet til akutt eller kronisk betennelse i tykktarmen. Sistnevnte kan knyttes til en infeksjon av et virus eller en bakterie, til å ta antibiotika, til dårlig blodtilførsel eller til og med til cellegift. Når det gjelder symptomene, kan de variere avhengig av årsaken til syndromet.

De viktigste punktene i dietten i tilfelle gastritt

spesielle diett fordøyelsessykdommer gastritt kolitt sår kostholdsråd
spesielle diett fordøyelsessykdommer gastritt kolitt sår kostholdsråd

Det spesielle dietten for gastritt, sår og kolitt har som mål å unngå å spise mat som har en tendens til å irritere magen eller gjøre fordøyelsen smertefull, samtidig som du kan opprettholde et optimalt energiinntak. De viktigste poengene med et slikt spesialdiett er å øke forbruket av løselig fiber og mat rik på vitamin A, å begrense forbruket av irriterende drinker og fete og krydret retter, og å dele måltider for å unngå rot i magen.

Matgastritt: den gode og dårlige maten under mikroskopet

dårlig mat fordøyelsessykdommer kolitt gastritt sår
dårlig mat fordøyelsessykdommer kolitt gastritt sår

Koffein er en forbindelse som finnes i kaffe, te, kakao og coca-cola. Koffein absorberes raskt av kroppen og når hjernen ikke mer enn fem minutter etter inntak. Konsumert over en lengre periode, forårsaker det fysisk avhengighet og forårsaker mange helseproblemer.

Mat og drikke rik på koffein

mat koffein fordøyelsesforstyrrelser spesial diett for gastrisk kolitt og sår
mat koffein fordøyelsesforstyrrelser spesial diett for gastrisk kolitt og sår

Når det gjelder effekten av koffein på fordøyelsessystemet, har koffein en tendens til å øke produksjonen av magesyre i magen, noe som gjør gastroøsofageal reflukssykdom og magesår verre. Og selv om koffeinfri kaffe ikke inneholder koffein, kan den også forårsake mageproblemer, da andre forbindelser i kaffe, inkludert metylxantiner, også øker syresekresjonen i fordøyelsessystemet.

Alkohol og sigaretter

alkohol og sigaretter for å unngå i tilfelle kolitt gastritt sår kosthold råd fordøyelsesforstyrrelser
alkohol og sigaretter for å unngå i tilfelle kolitt gastritt sår kosthold råd fordøyelsesforstyrrelser

Du vet at sigaretter er irriterende og kreftfremkallende, og at det å stoppe dem reduserer risikoen for visse kreftformer. Men bortsett fra lungene, er også fordøyelsesorganene bekymret. Med andre ord har sigaretter flere skadelige effekter på magen. Det øker for eksempel risikoen for infeksjon med Helicobacter pylori, og dermed risikoen for sår og magekreft. Det fremmer også Chrones sykdom. Når det gjelder alkohol, er det et irriterende stoff som svekker fordøyelsessystemet og slimhinnene i munnen, som det er i direkte kontakt med. Ved å virke på ventilen som ligger mellom magen og spiserøret, forårsaker det gastrisk tilbakeløp. Det kan også forårsake halsbrann og magesmerter.

Kjøtt, meieriprodukter og nøtter

hvilke matvarer du skal unngå under spesiell kolitt diett
hvilke matvarer du skal unngå under spesiell kolitt diett

Vanligvis stimulerer mat med høyt fett og protein utskillelsen av gastrin (som stimulerer utskillelsen av syre i magen) og er derfor vanskeligere å fordøye. Og ifølge flere studier utført om emnet, er kjøttforbruk spesielt knyttet til kreft i tykktarmen, prostata, bryst, lymfesystem og mage. Årsaken er todelt: Dyreprodukter, inkludert meieriprodukter, inneholder mange stoffer som direkte kan øke risikoen for kreft, som kreftfremkallende heterosykliske fettstoffer og aminer. Derfor er det viktig å forby svinekjøtt og krydret ost fra menyen, spesielt under lunsjtid.

gastritt diett mat råd for refluks kolitt sår
gastritt diett mat råd for refluks kolitt sår

Hvis du derimot mangler kjøttet, kan du spise litt kylling på middagstid, ikke senere. Meieriprodukter, derimot, kan noen ganger ha en lindrende effekt på magen på grunn av tilstedeværelsen av probiotiske bakterier. Dette forblir imidlertid svært sjelden. Umodne frukter, rå steinfrukt, valnøtter, mandler, pistasjenøtter og avokado bør også utelates for å unngå gastritt og magesår. Du kan imidlertid foretrekke magre proteinkilder, for eksempel:

  • fjærfe uten skinn
  • sjømat og fisk
  • vegetabilsk eller skummet melk
  • belgfrukter
  • magert kjøtt eller ost
  • tofu
  • spill

Spisevaner å adoptere eller glemme

kolitt refluks gastritt diett dårlige spisevaner
kolitt refluks gastritt diett dårlige spisevaner

Selv om et spesialdiett alene ofte ikke er tilstrekkelig til å løse fordøyelsesproblemer, kan det kombineres med gode spisevaner: å spise på et fast tidspunkt, unngå fysiske aktiviteter etter et måltid, drikke vann utenfor måltidene., Begrense forbruket av fettstoffer.

Spis til et fast tidspunkt

diett gastritt kolitt sår refluks spisevaner å vedta
diett gastritt kolitt sår refluks spisevaner å vedta

Og hvis det vi spiser har direkte innvirkning på helsen vår, er også tiden vi bruker ved bordet å vurdere. Å spise tidlig, eller før kl. 19, har vist seg å være utmerket for fordøyelseshelsen, ifølge en rekke studier. I tilfelle gastritt, kolitt eller gastroøsofageal refluks, er det nødvendig å legge igjen minst 2 timer før du legger deg for å fordøye rent og redusere risikoen for ubehag i fordøyelsen. Ellers vil søvn blokkere din evne til å behandle mat riktig. På samme måte bør antallet små ettermiddags- og kveldssnacks være begrenset.

Drikk utenfor måltidene

kronisk gastritt diett spesielle diettråd dårlige spisevaner
kronisk gastritt diett spesielle diettråd dårlige spisevaner

Det er åpenbart veldig viktig for mennesker med fordøyelsessykdommer å drikke vann ofte for god hydrering. Men idealet er å ha refleksen til å drikke uten måltider og fordøyelse. Den er faktisk gyldig for både voksne og barn. Hvis du drikker for mye drikke samtidig som du spiser, blandes de forskjellige næringsstoffene sammen og blir veldig vanskelige å fordøye fordi de ikke kan behandles ordentlig av enzymene i magen.

Vokt dere for reseptfrie legemidler

diett gastritt kostholdsråd spesialdiet fordøyelsesforstyrrelser antiinflammatoriske legemidler
diett gastritt kostholdsråd spesialdiet fordøyelsesforstyrrelser antiinflammatoriske legemidler

Tro det eller ei, de fleste reseptfrie legemidler kan ha en veldig skadelig, til og med farlig, effekt på helsen din. De bestselgende antiinflammatoriske legemidlene, som ibuprofen og ketoprofen, er ikke trygge å ta, sier eksperter. Det forårsaker blødning i magen, blodtrykksproblemer og nyreskade. Pasienter som blir testet for H. pylori, bør unngå å ta betennelsesdempende medisiner for at screening sannsynligvis vil være gyldig.

Avslappende søvn og mindre stress

diett gastritt diett rådvaner for å begrense fordøyelsessykdommer
diett gastritt diett rådvaner for å begrense fordøyelsessykdommer

Fordøyelsessystemets helse avhenger åpenbart av god ernæring, men også av god avslappet søvn. Det fungerer derfor ikke bra når det utsettes for stress, tretthet og daglige aggresjoner. I tillegg fremmer mangel på søvn og konstant utmattelse utskillelsen av kortison, som igjen stimulerer produksjonen av magesyre i magen og derfor ser ut til betennelse og fordøyelseskanaler. Men god søvn krever god kroppsposisjon …

Sov på venstre side

avslappende søvn for å begrense fordøyelsesproblemer refluks gastritt kolitt
avslappende søvn for å begrense fordøyelsesproblemer refluks gastritt kolitt

Siden magen er på venstre side av kroppen, stimuleres dens funksjon når du sover til venstre, fordi kroppen garanterer den en naturlig stilling, som skinner og gjør det mulig å jobbe om natten. I kontrast, når du sover på høyre side, roteres organet slik at magesaften går tilbake til spiserøret, noe som kan føre til sur refluks i fordøyelsessystemet.

Anbefalt: