Innholdsfortegnelse:

Lindring Av Migrene: Tre Løsninger For å Berolige Angrep
Lindring Av Migrene: Tre Løsninger For å Berolige Angrep
Anonim
lindre migrene tre effektive løsninger
lindre migrene tre effektive løsninger

Migrene er en ekstremt ubehagelig tilstand som rammer 15% av befolkningen. Ledsaget av kvalme og oppkast og kan vare fra en time til noen dager, kan denne ekstreme hodepinen ikke gjøre uten medisiner. Oftest inkluderer disse betennelsesdempende medisiner og triptaner. Men når de er utilstrekkelige, vil en grunnleggende behandling være nødvendig. Imidlertid foretrekker noen å ty til naturlige rettsmidler. Så, la oss se hvordan du kan lindre migrene ved hjelp av tre effektive metoder!

De essensielle plantene for å lindre migrene

lindre en migrene urter kamille ingefær
lindre en migrene urter kamille ingefær

Når det gjelder å lindre migrene, er det viktig å fokusere på visse planter med tusen dyder. For eksempel vil kombinasjon av kamille med hvit pil redusere frekvensen, intensiteten og varigheten av anfallene.

Ingefær er veldig kjent for sin evne til å lindre kvalme og oppkast, og er en plante som er veldig gunstig for generell helse. Så favoriser det under migreneanfall ved å tilberede en god kopp te, for eksempel. For din informasjon er essensielle oljer av peppermynte og basilikum alltid velkomne!

Akupunktur for å lindre migrene

lindre effektiv migrene akupunktur metode
lindre effektiv migrene akupunktur metode

Akupunktur er en terapi som blir mer og mer populær, og som bidrar til lindring av migrene ved å redusere antall angrep og redusere intensiteten av smerte. Ifølge forskere fremmer den enkle handlingen med å stikke huden med nåler utskillelsen av endorfiner.

Senking av stress hjelper til med å lindre migrene

lindre migrene redusere stress
lindre migrene redusere stress

Årsaken til mange psykiske og fysiske lidelser, stress er en av hovedfaktorene som utløser migreneanfall. Spesialister anbefaler derfor å ta tiltak mot stress for å trene hjemme, for eksempel meditasjon. Å meditere 10 minutter hver dag er veldig effektivt og avslappende!

Anbefalt: